Daylio er en app, der fungerer som en humørdagbog. Den er især brugbar, hvis man lider af angst og depression.
Jeg har brugt den i mere end 3 måneder og den har hjulpet mig til at få større selvindsigt.
Den 16-ĂĄrige svensker Greta Thunberg er lynhurtigt blevet verdenskendt efter at hun i efterĂĄret 2018 skolestrejkede for klimaet udenfor det svenske parlament.
Hun bliver kaldt klimaets nye superstjerne og er et forbillede for mange autister.
Den 2. april er World Autism Awareness Day og det bliver hvert ĂĄr fejret med arrangementer rundt omkring i verden.
I ĂĄr blev det ogsĂĄ fejret i Danmark.
Landsforeningen Autisme havde i samarbejde med autismepsykologen Kirsten Callesen arrangeret en konference for at markere dagen. Denne foregik i Taastrup og jeg var med som deltager!
Dette er en fortsættelse til mit tema om autisme og depression.
I sidste blogindlæg skrev jeg om de typiske årsager til mine depressioner og kom med eksempler på faktorer som har udløst dem.
Desuden beskrev jeg, hvordan det føles at have en depression.
Det føles som at være fanget i et mørkt hul. Fanget fordi man ikke bare kan slippe ud af det med det samme.
Det kan tage flere mĂĄneder og koster blod, sved og tĂĄrer.
Har man før haft en depression, så kender man formentlig følelsen af at falde ned i et mørkt og dybt hul.
Jo dybere man falder des mørkere bliver der og jo flere kræfter skal der bruges på at klatre op igen.
Da selv den mindste kraftanstrengelse kræver overvindelse, kan det føles uoverskueligt at klatre op igen. Men man er nødt til at gøre forsøget. Man kan jo ikke leve uden lys.
Det har været en lidt hård uge for mig, da jeg har haft besøg af håndværkere, som har udskiftet alle mine vinduer og døre.
Det er ikke første gang at min lejlighed bliver renoveret.
Sidste gang var i 2015, hvor jeg fik nyt tag. Til forskel fra tagrenoveringen, sĂĄ undgik jeg mange nedsmeltninger fordi jeg var bedre forberedt og der blev taget mere hensyn til min autisme.
Jeg deltog i en spændende Autismekonference i weekenden, som havde titlen “Autister i job”. Selvom der nu er gĂĄet flere dage siden konferencen, sidder jeg stadigvæk og fordøjer alle de mange nye indtryk.
Det har været en god oplevelse, da jeg har fĂĄet ny viden og mødt nye mennesker, der er autister som mig selv.  Læs mere →
Denne afstressende boksebold til skrivebordet er en glimrende gave til ham/hende, der har en kort lunte og hurtigt kommer op i det røde felt. Læs mere →
Generelt følges autisme og stress ad.
Dette betyder at autister hurtigere kommer i alarmberedskab end andre. SĂĄ det er vigtigere at være opmærksom pĂĄ sit stressniveau og gøre noget for at holde det nede. Hvis man konstant lever med et for højt stressniveau, sĂĄ kan det føre til udbrændthed, depression og andre sygdomme.  Læs mere →
Karrysuppe er en af de supper som jeg elsker at spise, når det er koldt udenfor. Den varmer godt og har en dejlig krydret smag. Jeg har tidligere lavet den med kylling. Men har for nylig fundet ud af, at det er nemt at lave en vegansk karrysuppe, som smager og mætter lige så godt som den med kylling.