Jeg har en elendig korttidshukommelse og har derfor et stort behov for at skrive alt ned. Hvis jeg ikke skriver ting ned, når jeg kommer i tanke om dem, så glemmer jeg dem hurtigt igen. Min kortidshukommelse er som en si.
Hvad er korttidshukommelse
Korttidshukommelse er den hukommelse, man bruger, når man skal huske nogle informationer, som man lige har fået. Det kunne være i en samtale, hvor man pludselig glemmer, hvad personen sagde 15 sekunder tidligere.
Når jeg gør rent, så har jeg også problemer med min korttidshukommelse. Jeg glemmer ofte om jeg har støvsuget i et hjørne 10 sekunder tidligere og gentager derfor støvsugningen i det hjørne.
Tankemylder, forstyrrelser og koncentrationsbesvær
Jeg ved egentlig ikke, hvorfor jeg har så dårlig en korttidshukommelse, men jeg forestiller mig, at det kan hænge sammen med tankemylder. Jeg har tusindvis af tanker, der kører rundt i mit hoved og jeg har svært ved at koncentrere mig om en tanke. Så hvis jeg kommer i tanke om at jeg skal huske at købe mælk og mel, så er det med at få skrevet det ned på en indkøbsliste omgående for ellers glemmer jeg det.
Jeg bliver også hurtigt distraheret af forstyrrelser, som fx en notifikation på min telefon, eller noget, der bliver sagt i radioen, eller på tv. Derfor har jeg også svært ved at koncentrere mig om at se en udsendelse i tv, eller læse en bog. Jeg misser simpelthen vigtige detaljer og har derfor vanskeligt ved at følge med.
Navne og datoer
Jeg har også problemer med at huske navne og datoer. Det er meget pinligt, når man snakker med en og ikke kan huske han/hendes navn. Hvis jeg lige har fået deres navn, så er det ikke altid jeg spørger dem igen, da det kan skabe en dårlig stemning.
Med hensyn til navnene, så er der ikke så meget at gøre ved det, men datoer, som møder og fødselsdage plejer jeg at skrive ind i min kalender.
Struktur og lister er en måde at kompensere for dårlig korttidshukommelse
Når man har en korttidshukommelse som en si, så er det vigtigt at få skrevet ting ned i en fart. Derfor har jeg næsten altid en blok papir og en kuglepen, eller blyant i nærheden. Jeg skriver også ting ned i en todo app på min telefon, men det går ofte for langsomt og der sker for mange fejl.
Det giver mig iøvrigt ro i hovedet og sindet at skrive ting ned for så er de ude af mit hoved og forstyrrer ikke mere. Hvis jeg ikke får skrevet ting ned, når jeg kommer i tanke om dem, så vil det bare føre til tankemylder og uro.
God langtidshukommelse
Omvendt er min langtidshukommelse meget god. Jeg kan huske ting, der skete for mange år siden. Det er både gode og dårlige ting. I nogle situationer er min langtidshukommelse så god, at jeg nærmest kan afspille en lille videosekvens af noget, der er sket inde i mit hoved. Jeg får jævnligt flashbacks til ting, der er sket for mange år siden.
Jeg kan fx huske at min morfar tog mig meget med ud at cykle som barn. Det var rundt om en sø. Han var medvirkende til vække min interesse for cykelsport (jeg vil skrive et indlæg på et senere tidspunkt). Jeg kan huske, hvordan han ofte råbte, at jeg skulle holde mig indenfor den hvide streg. Det var selvfølgelig for at jeg ikke skulle blive kørt over af bilerne.
Det er oftest de mærkeligste ting, jeg kan huske som tøj folk havde på i en bestemt anledning, eller dele af en samtale. Jeg ved ikke om min langtidshukommelse er bedre end neurotypikere (mennesker uden autisme). Det må andre vurdere, men jeg har en god hukommelse og det er også et træk, som forekommer hos andre autister og aspergere.